MM要减肥成功必知:五个症状需排毒
南方健康网:www.angelsvsdemons.net 时间:2011-11-22 23:40:19

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    导读:很多mm就纳闷,为什么怎么减肥就减不下来呢?到底最有效的减肥方法是什么呢?其实,mm们你们知道为什么呢?很有可能你的身体充满了毒素,才会让你的减肥一次一次的失败,如果有下面5个症状,你就要排毒了。

    

    很多mm就纳闷,为什么怎么减肥就减不下来呢?到底最有效的减肥方法是什么呢?其实,mm们你们知道是为什么呢?很有可能你的身体充满了毒素,才会让你的减肥一次一次的失败,如果有下面5个症状,你就要排毒了。

    症状1:便秘

    如果你排便间隔时间多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。按照症状不同,便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便,并控制排便,是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内,影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,导致肠道不通而发生便秘。长期便秘,粪便不能及时排出,会产生大量毒素堆积,这些毒素被人体吸收,会继发肠胃不适、口臭。

    tips:如何改善便秘体质?

    最健康、有效改善便秘体质的办法就是多多摄取植物纤维,植物纤维可以促进胃肠蠕动。植物纤维,顾名思义,普遍蕴含在植物之中。多吃青菜、粗粮、水果都能迅速补充植物纤维。

    症状2:肥胖

    如果你的体重超过标准体重20%,或体重指数(体重(千克)/体表面积(平方米))大于24,就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病,如果长期过量食用高脂、高热量食品,体内毒素就会滋生,造成机体失衡,引发肥胖。澳门银河娱乐场官方网除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外,大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

    tips:为什么吃的少还是很胖?

    很多胖mm都困惑,为什么自己食量很


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来源:我想美容网 作者: 编辑:肖启衍

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